NOS COURS
Découvrez nos différents cours: avec 16 disciplines pour tous les âges et niveaux, vous trouverez à coup sûr le cours qui vous conviendra
Faites votre choix parmi toutes nos disciplines
Modern Jazz
Professeur: Sylvie
La danse modern jazz est un style dynamique qui mélange des éléments de jazz traditionnel avec des influences modernes. Elle se distingue par des mouvements énergiques, des rythmes syncopés et une grande liberté d’expression. Intégrant des techniques de danse classique, elle privilégie l’improvisation et l’expression émotionnelle. Les danseurs utilisent tout leur corps pour interpréter la musique, alternant entre mouvements fluides et accentués. Ce genre de danse permet de raconter des histoires et d’exprimer des émotions.
Classique
Professeur: Mylène (enfants, ados), Elisabeth (adultes)
La danse classique, également connue sous le nom de ballet, est une forme de danse artistique qui repose sur des techniques rigoureuses et codifiées. Elle se caractérise par des mouvements gracieux et précis, et des positions de pieds spécifiques. Pratiquée généralement sur de la musique classique, elle intègre des éléments de chorégraphie narrative et expressive. Le ballet exige une grande discipline, force physique, et flexibilité, tout en cultivant une esthétique de légèreté et d’élégance.
Hip-hop
Professeur: Mathis
La danse hip hop est un style de danse urbaine qui se caractérise par des mouvements énergiques, rythmés et souvent acrobatiques. Elle inclut des sous-genres comme le breakdance, le popping, le locking et le krump. Elle est souvent exécutée sur de la musique rap ou hip hop et met l’accent sur l’improvisation, l’expression individuelle et le style personnel. La danse hip hop est connue pour ses mouvements isolés, ses footwork complexes, et ses performances puissantes et expressives.
NOUVEAU:
Latino Solo
Professeur: Ghadi
Découvrez les danses latines sous un autre jour avec ce cours solo ! Apprenez à bouger avec grâce et énergie tout en développant votre style et votre confiance. Aucun partenaire requis!
Danses standard et latines / Danse de salon
Professeur: Ghadi
La danse de salon est une danse en partenariat où les couples, utilisant des pas, bougent en rythme, exprimant les caractéristiques de la musique . La danse de salon se compose de deux styles : la danse douce, ou standard, et la danse rythmée, ou latine.
Pilates
Professeur: Sandra
Le Pilates est une méthode d’exercice qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et accroît la flexibilité. Elle combine mouvements contrôlés et respiration pour favoriser un alignement corporel correct et une meilleure conscience du corps. En plus de ses bienfaits physiques, le Pilates aide à réduire le stress et à prévenir les blessures. Cette pratique est accessible à tous les niveaux de condition physique.
Zumba ®
Zumba Kids ®
Professeurs: Rémy, Patricia
La Zumba est une activité physique dynamique qui combine des mouvements de danse et des exercices de fitness sur des rythmes latins et internationaux. Les séances de Zumba sont animées et divertissantes, utilisant des musiques entraînantes comme la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton. Cette discipline est accessible à tous et se concentre sur le cardio, la coordination et la tonification musculaire, tout en offrant une ambiance festive et énergisante.
NOUVEAU:
Pound fitness
Professeur: Patricia
Le Pound Fitness est un entraînement cardio basé sur le rythme, qui combine des mouvements de fitness, de danse et de pilates avec l’utilisation de baguettes appelées Ripstix. Inspiré par la batterie, chaque séance se fait en musique, où les participants « tapent » en rythme au sol ou dans les airs, ce qui renforce les muscles, améliore la coordination et libère le stress. C’est un entraînement énergique, ludique et accessible à tous les niveaux.
Yoga Body Balance
Professeur: Sandra
Le Yoga Body Balance est une discipline de bien-être qui fusionne des éléments de yoga, de tai-chi et de pilates. Cette pratique met l’accent sur la souplesse, la force musculaire, la concentration et la relaxation. Les séances comprennent des enchaînements de postures de yoga, des mouvements de tai-chi fluides et des exercices de pilates pour renforcer le corps. Le tout se fait en synchronisation avec la respiration, ce qui aide à réduire le stress et à améliorer la posture. Le Yoga Body Balance est accessible à tous les niveaux de condition physique.
Renforcement musculaire
Professeur: Sylvie
Le renforcement musculaire consiste en des exercices visant à augmenter la force et l’endurance des muscles. Cette pratique implique l’utilisation de poids, d’équipements spécifiques, ou le poids du corps pour solliciter et développer les différents groupes musculaires. Le renforcement musculaire améliore la condition physique générale, la posture, et aide à prévenir les blessures en renforçant les muscles et les articulations.
Stretching
Professeur: Sylvie
Le stretching est une pratique d’exercices d’étirement visant à améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. Il implique des mouvements doux et prolongés qui étirent les muscles et les tendons, favorisant la relaxation, la prévention des blessures, et le soulagement des tensions musculaires. Le stretching peut être pratiqué seul ou intégré dans une routine de fitness pour améliorer la performance physique.
Sophrologie Relaxation
Professeur: Christine
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation corporelle. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, à gérer le stress et à améliorer le bien-être général. Utilisée pour mieux se connaître et développer ses capacités, la sophrologie est accessible à tous et s’applique dans divers domaines comme la gestion des émotions, le sommeil, et la préparation mentale.