STAGES
8 novembre 2025
Journée bien-être
Prenez du temps pour prendre soin de vous! On vous a préparé une journée de stages
14h-15h : Pilates avec Vincent Lartigue
Le Pilates, créé par Joseph Pilates, est une méthode complète qui allie force, souplesse et équilibre. À travers des mouvements précis et une respiration maîtrisée, il permet de renforcer le corps en profondeur tout en libérant les tensions. Un moment pour se recentrer, gagner en énergie et bouger en pleine conscience !
15h-16h30: Yoga Vonyasa avec Vincent Lartigue
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide et énergisante qui relie chaque mouvement à la respiration. Les enchaînements dynamiques réveillent le corps, renforcent les muscles et apaisent l’esprit. Une expérience vivante où le souffle devient le guide du mouvement, pour retrouver équilibre, vitalité et présence.
16h30-17h30: Sophrologie avec Christine Leduc
La Sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle aide à relâcher les tensions, à mieux gérer le stress et à développer une attitude plus sereine au quotidien. Un véritable moment pour se recentrer, recharger son énergie et cultiver un bien-être durable.